Los Planes de Sueño son un trabajo de equipo, yo os brindaré toda la formación y apoyo necesario para alcanzar el objetivo deseado, pero seréis vosotros los que debéis ejecutarlo, por lo que si se siguen las pautas establecidas en el plan, el porcentaje de éxito es muy alto.
Aquí respondo a las preguntas más frecuentes
¿Debo dejar que mi hij@ llore?
JAMÁS! No vamos a dejar llorar a tu hij@ en una habitación para que aprenda a dormirse. No puedo prometer que vuestr@ pequeñ@ no va a llorar. El llanto es una manera de expresión para ellos y cuando se cambian ciertos hábitos adquiridos, pueden expresar su descontento de esta forma. Es por eso que estaremos siempre a su lado para brindarle toda la contención que necesita para calmarse, relajarse, sentirse protegido y querido.
¿A partir de qué edad se puede comenzar un plan de sueño ?
A partir de los 6 meses.
¿Qué se necesita para comencar un plan de sueño?
Lo primero de todo DETERMINACIÓN. Estar convencidos de lo que estáis haciendo y por qué lo hacéis resulta fundamental. Luego, CONSTANCIA Y PACIENCIA a partes iguales, ya que en esto radica el éxito de vuestro Plan. Como último requisito y no por eso menos importante, el Plan debe realizarse en vuestra casa, sin que existan cambios de lugar (para dormir) durante el proceso, por lo que si tienes un viaje programado o existe algún motivo que os hará estar fuera de vuestro hogar, os recomiendo comenzar el Plan cuando regreséis.
¿Qué método utilizo ?
Trabajo de forma progresiva, suave, y cuidando siempre el apego entre el niñ@ y su familia. No utilizo un método en concreto sino qué me adapto a cada familia para brindarles un servicio personalizado y ajustado a su situación.
¿Qué es un coach de sueño infantil?
Una coach de sueño infantil tiene como funciones capacitar, informar, apoyar, acompañar, y guiar a las familias en todo lo referente al sueño de los más pequeñ@s, asi como adaptarse a las necesidades exclusivas de cada familia. Una coach de sueño no diagnostica, no trata enfermedades y no receta ni aconseja medicamentos.
¿Trabajas con familias del mundo entero?
Absolutamente! Otras de las maravillas de mi trabajo es que me permite llegar a familias sin importar donde vivan.
¿Los planes de sueño funcionan?
Pasos para realizar un Plan de Sueño
- Llamada de contacto para conocer vuestra situación
- Responder a un cuestionario que me permitirá conocer en profundidad vuestro caso
- Registro de sueño de los últimos 7 días
- Videollamada de 1h para presentar el Plan de sueño correspondiente y resolver las dudas que pudiesen surgir
- Envío del Plan de Sueño personalizado
- Seguimiento diario o no según el plan elegido
Consecuencias de la falta de sueño
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- Disminución de la concentración.
- Irritabilidad
- Cambios de humor
- Migrañas
- Problemas cardiovasculares
- Disminución de la capacidad de aprendizaje
- Disminución de la capacidad para memorizar información reciente
- Agotamiento extremo