{"id":562,"date":"2022-04-29T13:57:32","date_gmt":"2022-04-29T11:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/monbebemarmotte.com\/?p=562"},"modified":"2022-05-18T13:28:08","modified_gmt":"2022-05-18T11:28:08","slug":"5-tipos-sobre-sueno-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monbebemarmotte.com\/fr\/5-tipos-sobre-sueno-infantil\/","title":{"rendered":"5 tips sobre el sue\u00f1o infantil que hubiese deseado conocer antes"},"content":{"rendered":"<div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 45px;text-align: center;font-family:Nothing You Could Do;font-weight:400;font-style:normal\" class=\"vc_custom_heading\" >5 cosas sobre el sue\u00f1o infantil que hubiese deseado saber antes<\/h2><h3 style=\"font-size: 18px;line-height: 2;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading\" >Recuerdo que cuando estaba esperando la llegada de mi hijo, recib\u00ed mucha informaci\u00f3n sobre el embarazo, el parto, el postparto y sobre c\u00f3mo cuidar a un reci\u00e9n nacido principalmente. Toda esa informaci\u00f3n me sirvi\u00f3 mucho, y estoy agradecida de haber podido contar con la posibilidad de estar bien informada, solo que ahora, echando la vista atr\u00e1s, claramente lamento no haber tenido, recibido o buscado asesoramiento sobre c\u00f3mo es y funciona el sue\u00f1o infantil.<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4\/5\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Nadie nos prepara para ello cuando estamos embarazadas, es m\u00e1s, recibimos comentarios del tipo: \u201caprovecha a dormir antes de que el beb\u00e9 nazca\u201d o \u201cprep\u00e1rate para no pegar ojo en los pr\u00f3ximos tres a\u00f1os\u201d y dejando de lado el toque de humor con el que se sueltan estas frases, la realidad es que asumimos y nos resignamos que tener un beb\u00e9 peque\u00f1o es igual a no dormir durante los primeros a\u00f1os y lo peor, que no podemos hacer nada al respecto para cambiarlo. Y es justo en esto \u00faltimo donde no estoy del todo de acuerdo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>A ver, es l\u00f3gico<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>y no podemos esperar a que un reci\u00e9n nacido <b><i>duerma toda la noche del tir\u00f3n<\/i><\/b>, entre otras cosas porque tiene que alimentarse cada pocas horas, pero a medida que va creciendo, podemos ir estableciendo <b><i>h\u00e1bitos saludables de sue\u00f1o<\/i><\/b> que nos ayudaran en un futuro a que tanto el c\u00f3mo el resto de la familia tenga un descanso de calidad. Quiz\u00e1s no podemos evitar que se despierte, pero teniendo el asesoramiento adecuado sabremos qu\u00e9 hacer para gestionar los despertares y reducirlos, tal vez no podemos prevenir que sufra <b><i>una regresi\u00f3n<\/i><\/b>, pero sin duda sabremos como afrontarla y sobreponernos a ella por ejemplo.<\/p>\n<p><b><i>La falta de sue\u00f1o <\/i><\/b>tiene m\u00faltiples consecuencias para la salud, as\u00ed que por favor, si sientes que necesitas ayuda o deseas cambiar algo de tu presente: INF\u00d3RMATE, busca asesoramiento profesional y no asumas que no puedes hacer nada para mejorar tu situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Dicho esto, ahora paso a contarte las 5 cosas sobre el sue\u00f1o infantil que me hubiese encantado saber antes\u2026<\/p>\n<p>All\u00e1 vamos\u2026<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-1\/5 vc_col-has-fill\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1651232585551\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_pos_align_center vc_separator-has-text\" ><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_l\"><span  style=\"border-color:#84a5a8;\" class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span><h4>\u00bfQuien soy?<\/h4><span class=\"vc_sep_holder vc_sep_holder_r\"><span  style=\"border-color:#84a5a8;\" class=\"vc_sep_line\"><\/span><\/span>\n<\/div>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Una madre que tuvo problemas de sue\u00f1os con su hijo bla bla bla bla bla.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"ubtn-ctn-center\"><button type=\"button\" id=\"ubtn-8076\"  class=\"ubtn ult-adjust-bottom-margin ult-responsive ubtn-normal ubtn-no-hover-bg  none  ubtn-center   tooltip-6a5a59c968ddc\"  data-hover=\"\" data-border-color=\"\" data-bg=\"#a4bdc4\" data-hover-bg=\"#84a5a8\" data-border-hover=\"\" data-shadow-hover=\"\" data-shadow-click=\"none\" data-shadow=\"\" data-shd-shadow=\"\"  data-ultimate-target='#ubtn-8076'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:20px;\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-weight:normal;border:none;background: #a4bdc4;color: #ffffff;\"><span class=\"ubtn-hover\" style=\"background-color:#84a5a8\"><\/span><span class=\"ubtn-data ubtn-text\" >\u00c0 propos de moi<\/span><\/button><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3 vc_hidden-sm vc_hidden-xs\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 30px;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading\" >Los ciclos de sue\u00f1o duran entre 45-60 minutos, y se reparten en solo dos fases<\/h2><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Ciclo de sue\u00f1o<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Los ciclos de sue\u00f1o de los beb\u00e9s tienen una duraci\u00f3n de entre 45-60 minutos, repartidas solo en dos fases, <b><i>sue\u00f1o REM y sue\u00f1o profundo<\/i><\/b>, a diferencia de los adultos que tenemos 5 fases de sue\u00f1o. La duraci\u00f3n del ciclo est\u00e1 directamente relacionada con las necesidades propias del ser humano, as\u00ed, los reci\u00e9n nacidos pueden despertarse con facilidad cada poco tiempo para poder alimentarse. Recordemos que el tama\u00f1o del est\u00f3mago de un beb\u00e9 es muy peque\u00f1o y necesitan comer cada pocas horas.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid vc_row-o-content-middle vc_row-flex\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Fases del ciclo de sue\u00f1o<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Como hemos dicho, los beb\u00e9s solo tienen <b><i>dos fases<\/i><\/b> y no es hasta<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>los 4 meses cuando su sue\u00f1o<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>comienza a evolucionar, adquiriendo <b><i>las tres fases que le faltan<\/i><\/b> para asemejarse al sue\u00f1o que tendr\u00e1n en la vida adulta. Claro est\u00e1, esto no acurre de la noche a la ma\u00f1ana, es un proceso que se va desarrollando y que lleva su tiempo aprender a gestionar. Es por eso que es muy probable que cuando<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>hayan finalizado un ciclo <b><i>tengan un despertar<\/i><\/b> y necesiten de nuestra ayuda para volver a dormirse. Esto ocurre porque a\u00fan no han aprendido a enlazar los ciclos solitos.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Ventanas de sue\u00f1o<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Es el tiempo m\u00e1ximo que un beb\u00e9 puede <b><i>estar despierto entre sue\u00f1os<\/i><\/b> sin llegar al sobre cansancio, es decir, desde que se despierta por la ma\u00f1ana hasta su primera siesta, desde que se despierta de su primera siesta hasta la segunda y as\u00ed sucesivamente. Las ventanas de sue\u00f1o <b><i>var\u00edan seg\u00fan la edad<\/i><\/b> del beb\u00e9, a mayor edad, m\u00e1s amplia ser\u00e1 es decir que podr\u00e1 estar m\u00e1s tiempo despierto entre sue\u00f1os. Resulta una herramienta muy \u00fatil ya que nos ayudar\u00e1 a <b><i>evitar el sobre cansancio<\/i><\/b> y a saber cu\u00e1ndo es un buen momento para ponerlos a<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>dormir.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3 vc_hidden-sm vc_hidden-xs\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 30px;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading\" >Las ventanas de sue\u00f1o var\u00edan seg\u00fan la edad del beb\u00e9<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_row-o-content-middle vc_row-flex\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4 vc_hidden-sm vc_hidden-xs\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 30px;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading\" >Un beb\u00e9 que normalmente dorm\u00eda bien comienza a tener despertares nocturnos inusuales<\/h2><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-8\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Regresiones de sue\u00f1o<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Si, s\u00e9 que \u201cregresi\u00f3n\u201d suena negativo y por ende a algo que debemos temer, y si bien no te miento si te digo que algunas regresiones pueden ser dif\u00edciles, tambi\u00e9n te digo que son pasajeras, y que no todos los beb\u00e9s las atraviesan. Ahora,<b><i> \u00bfque son las<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>famosas regresiones? <\/i><\/b>Son per\u00edodos de tiempo en donde el sue\u00f1o de los m\u00e1s peque\u00f1os se altera debido generalmente a que est\u00e1n atravesando alg\u00fan hito de desarrollo. As\u00ed pues, un beb\u00e9 que normalmente dorm\u00eda bien comienza a tener <b><i>despertares nocturnos inusuales<\/i><\/b>, problemas para hacer sus siestas o la duraci\u00f3n de las mismas comienza a variar por ejemplo. Ahora tengo tres buenas noticias para darte. La primera es que pese a la connotaci\u00f3n negativa que conlleva su nombre, las regresiones no son m\u00e1s que una se\u00f1al que nuestro hijo <b><i>se est\u00e1 desarrollando<\/i><\/b> y evolucionando correctamente. La segunda es que no todos los beb\u00e9s las padecen y la tercera es que una vez la regresi\u00f3n haya pasado, la inmensa mayor\u00eda de los ni\u00f1os <b><i>vuelve a dormir como sol\u00eda hacerlo.<\/i><\/b><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Muletillas de sue\u00f1o<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Llamamos muletilla de sue\u00f1o a toda <b><i>acci\u00f3n u objeto que necesitan hacer o tener los beb\u00e9s<\/i><\/b> para poder dormirse. Entre las m\u00e1s comunes encontramos mecer, amamantar, darle el biber\u00f3n, el porteo, el chupete etc. Cuando un beb\u00e9 se sirve de un apoyo para conciliar el sue\u00f1o es probable que en cada despertar nocturno que tenga <b><i>reclame la misma acci\u00f3n<\/i><\/b> para volver a dormirse ya que no ha aprendido a hacerlo de otra manera. <b><i>Esto no significa<\/i><\/b> que las muletillas sean algo negativo, pero debemos tener presente que si queremos que nuestro peque\u00f1o tenga un sue\u00f1o m\u00e1s aut\u00f3nomo, tendremos que ir gradualmente dejando de utilizarlas.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1651506345838 vc_row-has-fill\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6 vc_col-has-fill\"><div class=\"vc_column-inner vc_custom_1651496409736\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading vc_custom_1651496162807\" >Se\u00f1ales de sue\u00f1o<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Los ni\u00f1os suelen manifestar su cansancio de diversas maneras dependiendo de su edad. Conocer <b><i>estas se\u00f1ales de sue\u00f1o<\/i><\/b> nos ayudar\u00e1 a saber cu\u00e1ndo es el <b><i>mejor momento para poner a dormir<\/i><\/b> a nuestros hijos y de esta manera evitar acostarlos sobre cansados. Los beb\u00e9s pueden expresarlas de distintas maneras, pero aqu\u00ed te dejo algunas se\u00f1ales que son muy comunes:<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element  vc_custom_1651507410435\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">Frotarse los ojos<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Bostezo<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Cejas rojas<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tirarse de las orejas<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Movimientos involuntarios de manos y piernas<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element  vc_custom_1651507422730\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">P\u00e9rdida de inter\u00e9s de su entorno<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Llanto<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Mirada perdida<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Arquea la espalda<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Menos coordinaci\u00f3n<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Hiperactividad<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 25px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >\u00bfPero qu\u00e9 pasa cuando llegamos tarde y nuestro beb\u00e9 se encuentra sobre cansado?<\/h2>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Pues que dormirlo se volver\u00e1 mucho m\u00e1s dif\u00edcil y largo que de costumbre. Esta situaci\u00f3n puede traducirse en la t\u00edpica frase que todos hemos escuchado alguna vez&#8230;\u201d<b><i>mi beb\u00e9 est\u00e1 muerto de sue\u00f1o pero no se duerme<\/i><\/b>\u201d o \u201cmi hijo est\u00e1 pasado de vueltas\u201d \u00bfte suena?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>As\u00ed que observa a tu beb\u00e9 para saber cu\u00e1les son las se\u00f1al que expresa y sirvi\u00e9ndote adem\u00e1s de las <b><i>ventanas de sue\u00f1o,<\/i><\/b> conseguir\u00e1s ponerlo a dormir en el momento ideal.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>S\u00e9 c\u00f3mo la falta de sue\u00f1o puede afectarte f\u00edsica y mentalmente, s\u00e9 lo que se siente enfrentarse a cada noche sabiendo que no vas a dormir bien pero al mismo tiempo con la esperanza de que esta sea la noche en la que todo va a cambiar, y s\u00e9 tambi\u00e9n lo frustrante y desesperante que es no ver progresos ni cambios\u2026<\/p>\n<p>Si estas pasando por lo mismo y deseas que te ayude, debes saber que estar\u00e9 feliz de poder conocerte y hablar contigo.<\/p>\n<p>Espero haberte ayudado y nos vemos en la siguiente publicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: right;\">Yesica Wilches Gatica,<br \/>\n<em>Coach Certificada de Sue\u00f1o Infantil.<\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 cosas sobre el sue\u00f1o infantil que hubiese deseado saber antesRecuerdo que cuando estaba esperando la llegada de mi hijo, recib\u00ed mucha informaci\u00f3n sobre el embarazo, el parto, el postparto y sobre c\u00f3mo cuidar a un reci\u00e9n nacido principalmente. 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